Nos professeurs nous aident !
Vous trouverez ici leurs propositions pour rester en lien avec la pratique de leur yoga:
30 mars : Marie Véronique vous aide pour une séance de yoga sur chaise, utile pour tous .Message et document joint
Bonjour à tous ,
Voici une nouvelle séance ,” yoga sur chaise “, tout le monde peut en trouver l’utilité !
Je vous adresse en supplément des documents issus des enseignements de Bernadette de Gasquet ,
auteure de “yoga sans dégats ” , ” abdominaux arretez le massacre ” , etc ….
Ceci permet de prendre conscience de certains détails physiologiques et des erreurs de pratique.
Je vous en adresserai d’autres si cela vous interesse.
Je vous invite cependant à considérer encore et encore …que le yoga , c’est l’union du corps et de l’esprit,
de la respiration et de la posture …..être relié à soi , mettre de la conscience sur ses besoins , ses limites, dans l’instant présent !
Bonne pratique à vous , en souhaitant à chacun ” zero symptome “; de vous aimer suffisemment pour prendre grand soin de vous !
de tout coeur ,
NAMASTE
27 mars : Brigitte vous envoie ce message et un document de travail joint
Bonjour à tous,
j’ai rédigé en mettant beaucoup d’indications des pratiques du stage de l’an dernier ….
ce sont des pratiques qui contribuent aux nettoyages.
je vais procéder en 2 temps je vous donne la première pratique qui va nettoyer les articulations et commencer à activer le feu digestif. si vous pouvez faite cette pratique le matin au réveil c’est bien…… si vous la faite ts les jours au bout de qq jours vous n’aurez plus à regarder le papier et vous gagnerez en intériorisation.
la semaine prochaine je vous passe la deuxième partie qui sera plus tonique et aussi plus nettoyante, purifiante.
pour accompagner ce processus, vous pouvez faire une cure de jus de bouleau, manger des pissenlits, de l’ail des ours, manger moins de viande et plus de protéines végétales….. profitez également de cette période pour méditer…… pour les débutants voir le site de petit bambou; et faire aussi régulièrement la médit que je vous ai passé qui augmente votre taux vibratoire et vous permettra ainsi d’échapper au virus, je l’espère.
si des choses ne sont pas claires vous pouvez me passer un message, on peut aussi s’appeler.
“ACCEPTE CE QUI EST, LAISSE ALLER CE QUI ETAIT ET AIE CONFIANCE EN CE QUI SERA” BOUDDHA
namasté
Brigitte votre dévouée prof de yoga
Dominique vous envoie ce message et un lien:
Je peux conseiller de suivre le programme méditation de 21 jours de Deepak Chopra sur son site: c’est entièrement gratuit sur inscription. Ce nouveau programme gratuit démarre le 30 mars, juste le temps de s’inscrire et s’organiser pour se libérer un créneau pour pouvoir le faire! il est intitulé: “Dynamisez votre Vie” :
On trouve aussi beaucoup de ressources sur son site. Il y a régulièrement des cycles de méditations entièrement gratuits, comme celui ci ou d’autres cycle où il offre le 7 premiers jours et il faut payer pour finir le cycle.
J’ai suivi un précédent cycle gratuit et j’ai trouvé cela fort intéressant, très complet: avec des méditations centées sur un aspect, un thème du programme, incluant des mantras. Il y a aussi chaque jour des questions en lien avec le thème du jour, auxquelles on peut répondre par écrit. Je crois me rappeler que l’on a accès aux méditations jours max.
Marie Véronique vous renvoie à ce document de base de travail :
Voilà ma proposition de ce jour. Bon confinement à tous, prenez soin de vous.
Brigitte vous indique ce lien : https://youtu.be/hrSYkn6Ung4
Les inscriptions sont maintenant fermées pour l’année 2019-2020 (sauf pour le yoga sur chaise)
rendez vous en juin 2020 pour la présentation de la prochaine saison