Karine Roncey

Karine Roncey

Le yoga que je propose est inspiré de ma formation VINIYOGA avec Claude Maréchal.

C’est un yoga classique avec des postures traditionnelles, des exercices respiratoires,  des enchaînements dynamiques et des postures de compensation pour réaligner le corps après des postures asymétriques, des torsions ou des mouvements de flexion/extension de la colonne vertébrale. 

Les séances sont construites autour d’une “posture clé”, avec un temps de détente suivi d’un échauffement progressif préparatoire à cette posture clé,  puis un retour au calme avec une courte méditation ou un exercice respiratoire pour clôturer la séance.

Ce yoga Viniyoga a pour particularité de respecter chaque individu et d’adapter les exercices à la personne, à ses capacités physiques et à ses attentes, avec une progression pédagogique douce au cours de l’année qui favorise l’autonomie.